健身房空气质量差,暑期带孩子去健身房锻炼反伤身!

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发表时间:2019-07-24 10:09

在全民健身理念日益普及的今天,人们对各种亲子户外活动越来越重视,亲子旅行、亲子徒步、亲子运动等。旅行不能天天有,但运动却可以。但是室外空气污染严重,进行户外活动的机会越来越少,爸爸妈妈们也很无奈。

1.   室外空气差   亲子瑜伽运动受热捧

雾霾天气容易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降。北京几家大医院的呼吸科专家建议,雾霾天气很容易诱发小儿疾病。因此在遇到雾霾天气时,尽量减少宝宝的出行,选择在室内进行有氧运动,比如瑜珈、健身操、太极等。

健身房空气质量差

说到瑜伽,近几年在国内健身浪潮下火得一塌糊涂,一些热爱运动、追求品质生活的明星爸妈,比如孙俪、姚晨、李小璐等经常在微博上晒带娃练瑜伽,姚晨即使怀孕了,也坚持和儿子一起玩瑜伽。这项亲子运动好处多多,既促进母子关系,又促进宝宝发育。而且无论是雾霾天、下雨天,都不用出门,你随时都能和娃在家做。

2.   不注意室内环境   越运动越生病

我身边的妈妈朋友们平时也很注重生活质量和健康,乐于去运动。她们不愿因为糟糕的天气耽误训练,个个热血沸腾地和孩子坚持室内亲子瑜伽。但是没过多久,大部分朋友都放弃了。没和他们聊过的时候,我认为可能只是一时兴起,跟跟潮流,一阵风过了,也就没什么兴趣了。后来,聊过之后,我发现事情远不是我想的那么简单。

她们每天都坚持着,但小孩和大人居然越运动越生病,那段时间总咳嗽不止,还流鼻涕、打喷嚏,服了几天感冒药也不见好转。一位26岁的年轻妈妈小卢告诉我,经医生检查,她的过敏性鼻炎已经并发哮喘了。眼看着,家里小屁孩到儿童医院呼吸科看病的频次增多,她们才不得不放弃。听闻这一现象,我也百思不得其解。小编打算通过一些医生朋友和网络,为自己和其他妈妈消除疑惑。

3.   健康亲子运动   离不开好空气

经过多方的验证,事实的真相让小编大吃一惊。在运动过程中,我们需要的洁净空气量比日常更多,而室内的空气品质其实也没有我们想象的乐观。

不少人存在这样的误区:户外雾霾如此汹涌,将自己的活动区域挡在了屋子里面便万事大吉。事实上,室内同样含有高浓度的“细颗粒物”PM2.5。对于没有任何净化措施的室内环境,室内PM2.5浓度基本与室外一致,甚至略高。除了名头颇大的PM2.5,室内密闭的空间里还有各种细菌、病毒、过敏源四处穿梭,甲醛、苯、氨、二手烟等有毒害气体长期滞留。另外,夏天人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分增加,更加重了室内空气污染。在这种环境下进行亲子运动,孩子和大人会吸入大量被污染的空气,身体状况可能比之前不运动还糟糕。

健身房空气质量差

妈妈们是不是觉得小编的观点与专家说的是背道而驰,其实,亲子运动是必要的,但前提是我们需要先创造一个健康的室内运动环境,有了健康的空气做保障,就能清除所有进行室内亲子运动的障碍了。

4.   怎么创造健康的室内运动环境?

最便捷的改善方法是加强通风措施,提高室内净化能力保持良好的室内通风,增大通风换气次数。而在依赖空调系统的密闭的空间,保持空气质量的有效方法是采用空气净化装置净化室内空气,最好选择具备分解有机污染物功能的空气净化装置,可达到净化室内空气的理想效果。O2PLUS健身场馆环境监测系统不仅帮助用户监测、PM2.5、PM10、温湿度、二氧化碳、甲醛等多种物质,更自发产生1800万浓度纳米级负氧离子,长期使用能有效改善室内PM2.5、甲醛、异味等污染问题。同时配合APP及微信公众号,能保证随时随地获取空气质量信息,从而真正改善健身场所室内环境。